Salade fraîche au quinoa

Publié le par Gourmandine

Après tous les excés alimentaires de ces derniers jours, voici une recette bien fraîche et trés légère, idéale pour digérer avant de redémarrer les festivités :-)))

 

 

Ingrédients

 

- du quinoa

- 1/2 poivron vert

- 1 bte de thon 

- quelques olives noires CRESPO

- feuilles de salade sucrine

- huile OMEGA + Bio Planète

- vinaigre

- sel/piment d'espelette

 

 

Faire cuire le quinoa et réserver.

 

 

Couper les olives noires CRESPO et le poivron en petits morceaux.

 

Mélanger avec le thon puis ajouter le quinoa.

 

Préparer la vinaigrette en mélangeant l'huile OMEGA+ Bio Planète, vinaigre, sel, piment d'espelette 

 

 

Présenter la salade de quinoa dans les feuilles de sucrine.

 

 

A bientôt les Gourmands !!!

 

 

 

Recette réalisée avec mes partenariats

 

http://www.bioalaune.com/sites/default/files/bioplanete_visuel_huileomega.jpg     link

 

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Publié dans Salades

Commenter cet article

la-tambouille-a-tonton-m 29/12/2012 21:09

j'adore le quinoa, chaud ou froid et cette salade donne envie, bravo

Gourmandine 29/12/2012 22:09



Merci :-)) Moi aussi j'aime beaucoup le quinoa et il y a de multiples possibilités de recettes !


Bonnes fêtes de fin d'année


 



Ouissam 28/12/2012 18:17

Miam super comme idée recette !!!
Je m'abonne a ta news, ton blog regorge de belles recettes, passe me rendre visite et n'hésite pas a t'abonner aussi, ça me fairai plaisiir! Bisouu a bientot

Gourmandine 28/12/2012 23:23



Merci beaucoup !! Je vais à mon tour venir découvrir ton blog....


A très bientôt 


Bisous



yamina 28/12/2012 18:09

miamm une belle recette colorée et bien fraîche! je suis preneuse!bisous

Gourmandine 28/12/2012 23:38



ça fait du bien de manger léger entre deux fêtes :-)) 


A bientôt


Bisous



la cuillère aux mille délices 28/12/2012 14:01

très léger, croquant et très jolie! j'aime beaucoup! bone journée

Gourmandine 28/12/2012 23:36



Merci beaucoup !!


A très bientôt


 



Mely 28/12/2012 13:05

Un peu de frâîcheur, c'est parfait en ce moment !

Gourmandine 28/12/2012 23:36



Oui, l'organisme réclame des recettes légéres :-))


 


 



etudianteauxfourneaux 28/12/2012 09:20

quelques choses de bien apprécié apres les fetes

Gourmandine 28/12/2012 23:33



Oui ça fait du bien de manger léger avant les prochains repas de fêtes :-)



lou 28/12/2012 07:16

trés joliment présentée!Je te souhaite de passer une excellente fin d'année... bisous et bonne journée !
Lou ^^

Gourmandine 28/12/2012 23:32



Merci Lou !!


A mon tour de te souhaiter de trés bonnes fêtes de fin d'année :-)


Bisous


 



LeeYaa 27/12/2012 20:16

simple, fraîche et pleine de bonnes choses :) Quel régal pour un dîner léger ;)

Gourmandine 27/12/2012 22:10



On avait bien besoin de légèreté après les excés de noël et avant ceux du nouvel an :-))



mes inspirations culinaires 27/12/2012 20:09

coucou Kathia !!
j'espere que t'as passee de bonnes fetes et le reveillon du nouvel an arrive juste apres on a besoin de manger leger et sain j'adore ta salade et tes photos aussi magnifiques ma belle
grosse bise

Gourmandine 27/12/2012 22:18



Coucou Samar !!!


Les fêtes de noël se sont bien passées, je te remercie :-)) Nous avons partagé un bon repas avec la famille et tout le monde a été gâté par le Père Noël ;-)) J'ai préparé cette salade avec
trois fois rien, j'avais vraiment envie de légèreté vu que d'ici quelques jours on recommence les festivités !!! Tu prépares une petite fête pour le nouvel an ?? un bon repas !!


Gros bisous Samar !!


A bientôt