Salade fraîche au quinoa

Après tous les excés alimentaires de ces derniers jours, voici une recette bien fraîche et trés légère, idéale pour digérer avant de redémarrer les festivités :-)))

Ingrédients : 

- du quinoa

- 1/2 poivron vert

- 1 bte de thon 

- quelques olives noires CRESPO

- feuilles de salade sucrine

- huile OMEGA + Bio Planète

- vinaigre

- sel/piment d'espelette

Faire cuire le quinoa et réserver.

 

Couper les olives noires CRESPO et le poivron en petits morceaux.

Mélanger avec le thon puis ajouter le quinoa.

Préparer la vinaigrette en mélangeant l'huile OMEGA+ Bio Planète, vinaigre, sel, piment d'espelette 

 

Présenter la salade de quinoa dans les feuilles de sucrine.

A bientôt les Gourmands !!!

Recette réalisée avec mes partenariats : 

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Comments

[la-tambouille-a-tonton-m]

j'adore le quinoa, chaud ou froid et cette salade donne envie, bravo

[Gourmandine]

Merci :-)) Moi aussi j'aime beaucoup le quinoa et il y a de multiples possibilités de recettes !


Bonnes fêtes de fin d'année


 

[Ouissam]

Miam super comme idée recette !!!
Je m'abonne a ta news, ton blog regorge de belles recettes, passe me rendre visite et n'hésite pas a t'abonner aussi, ça me fairai plaisiir! Bisouu a bientot

[Gourmandine]

Merci beaucoup !! Je vais à mon tour venir découvrir ton blog....


A très bientôt 


Bisous

[yamina]

miamm une belle recette colorée et bien fraîche! je suis preneuse!bisous

[Gourmandine]

ça fait du bien de manger léger entre deux fêtes :-)) 


A bientôt


Bisous

[la cuillère aux mille délices]

très léger, croquant et très jolie! j'aime beaucoup! bone journée

[Gourmandine]

Merci beaucoup !!


A très bientôt


 

[Mely]

Un peu de frâîcheur, c'est parfait en ce moment !

[Gourmandine]

Oui, l'organisme réclame des recettes légéres :-))


 


 

[etudianteauxfourneaux]

quelques choses de bien apprécié apres les fetes

[Gourmandine]

Oui ça fait du bien de manger léger avant les prochains repas de fêtes :-)

[lou]

trés joliment présentée!Je te souhaite de passer une excellente fin d'année... bisous et bonne journée !
Lou ^^

[Gourmandine]

Merci Lou !!


A mon tour de te souhaiter de trés bonnes fêtes de fin d'année :-)


Bisous


 

[LeeYaa]

simple, fraîche et pleine de bonnes choses :) Quel régal pour un dîner léger ;)

[Gourmandine]

On avait bien besoin de légèreté après les excés de noël et avant ceux du nouvel an :-))

[mes inspirations culinaires]

coucou Kathia !!
j'espere que t'as passee de bonnes fetes et le reveillon du nouvel an arrive juste apres on a besoin de manger leger et sain j'adore ta salade et tes photos aussi magnifiques ma belle
grosse bise

[Gourmandine]

Coucou Samar !!!


Les fêtes de noël se sont bien passées, je te remercie :-)) Nous avons partagé un bon repas avec la famille et tout le monde a été gâté par le Père Noël ;-)) J'ai préparé cette salade avec
trois fois rien, j'avais vraiment envie de légèreté vu que d'ici quelques jours on recommence les festivités !!! Tu prépares une petite fête pour le nouvel an ?? un bon repas !!


Gros bisous Samar !!


A bientôt