Taboulé au thon

Publié le par Gourmandine

Avec la chaleur qu'on nous annonce, j'avais envie de fraicheur !! Et j'ai tout de suite pensé au taboulé. Un plat équilibré et rapide à préparer :-)

 

 

Ingrédients :

 

- 2 verres de semoule

- 1 concombre

- 10 tomates cerises

- 1 oignon blanc

- 1 boîte de thon naturel

- 2 citrons

- quelques feuilles de menthe

- huile d'olive

- sel, poivre

 

 

Dans un grand plat, verser 2 verres de semoule.

 

Couper les tomates cerises en petits dés, 

 

Ajouter le concombre et l'oignon blanc, coupés en petits morceaux,

 

Ajouter le thon émietté,

 

Arroser avec le jus de 2 citrons,

 

Couper finement les feuilles de menthe, arroser d'huile d'olive, saler et poivrer. 

 

Bien mélanger tous les ingrédients et couvrir d'un film alimentaire. Mettre au réfrigérateur. J'ai préparé mon taboulé la veille.

 

A bientôt les Gourmands :-)

 

 taboulésaladesemoule

Taboulé au thon

Publié dans Salades, Légumes

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Justine 11/06/2015 17:19

très joli taboulé !!!

Isabelle 06/06/2015 00:15

C'est vrai qu'avec la chaleur le taboulé symbolise la fraicheur et au thon cela change

samar 05/06/2015 20:27

coucou Kathia !
mmm j'adore et c'est vraiment la bomme periode pour preparer des salades fraiches on en a marre des soupes hihiihi
parfume a souhaite j'adore le taboule
grosse bise

EmilieRD 05/06/2015 19:01

Miam, ça doit être très bon! Idéal avec les grosses chaleurs!

SANDRA 05/06/2015 16:15

sympa ce taboulé

GUT 05/06/2015 14:31

Un petit taboulé bien frais c'est bien tout ce que l'on a envie de manger avec cette chaleur !!! l'ajout du thon permet d'avoir un bon repas complet et fort agréable !! gros bisous

Sylvie et Marc 05/06/2015 13:42

Oh! J'adore le taboulé. Bisous. Sylvie.

Martine de LR 05/06/2015 07:21

Oh une belle petite salade fraîcheur pour nous régaler malgré la chaleur;)

kougelhopfetchocolat 04/06/2015 21:46

tout ce que j'aime

Kakou 04/06/2015 21:07

Un plat coloré et plein de saveurs je prends !!
Bisous