3 Février 2015
Il faut manger des légumes :-)) Alors j'essaie de trouver des idées pour qu'ils soient plus gourmands dans l'assiette !! Voici une poêlée colorée qui mettra du soleil dans l'assiette !
Ingrédients :
- 3 carottes
- 1 oignon
- 3 poignées de choux de Bruxelles
- 20cl de crème liquide allégée
- sel/poivre/curcuma
- huile d'olive
Faire cuire les choux de Bruxelles ainsi que les carottes à la vapeur. Puis réserver.
Faire revenir pendant quelques minutes l'oignon ciselé, dans un peu d'huile d'olive. Saler, poivrer. Y ajouter les choux de Bruxelles coupés en deux.
Couper les carottes en dés et les ajouter dans la poele. Mélanger, faire revenir pendant quelques minutes.
Ajouter la crème liquide ansi que le curcuma, saler, poivrer. Laisser mijoter 1 ou 2 minutes puis servir bien chaud :-)
A bientôt Les Gourmands :-)